Strona Główna / Aktualności / Polska i Świat / Uśmiechnij się! To tak niewiele, a może tak dużo zmienić!
smiley-1363092_960_720

Uśmiechnij się! To tak niewiele, a może tak dużo zmienić!

5 października jest światowym Dniem Uśmiechu. Pomysłodawcą tego dnia był Harvey Ball, autor znanego na całym świecie symbolu żółtej uśmiechniętej emotikony, stworzonej w 1963 roku. Uśmiech ma ogromną moc i potrafi przełamać najzimniejsze lody! Jeśli uśmiech nie przychodzi ci łatwo, to jak nad nim pracować?

GDY uśmiech jest szczery, niweluje podejrzenie nieszczerości, pomaga pokonać uprzedzenia i łatwiej nawiązać relację z drugą osobą. W dodatku przynosi radość i ukojenie.

Zdaniem logopedów, którzy prowadzą klinikę „Uśmiech i zdrowie”, wyzwala on impuls elektryczny wpływający na przysadkę mózgową. Gruczoł ten z kolei uwalnia endorfiny, substancje chemiczne, których obecność w mózgu wprawia nas w świetny nastrój. Natomiast londyński dziennik The Times uważa, że „Najlepszym sposobem pozyskiwania przyjaciół i wpływania na ludzi jest zwykły uśmiech”.

Jakie są zalety uśmiechu i jak o niego dbać?

Korzystny wpływ na siebie i otoczenie

Mówi się, że śmiech to zdrowie. I rzeczywiście, zdaniem lekarzy zdrowie fizyczne w dużym stopniu zależy od nastroju. Z licznych badań wynika, że takie czynniki, jak przedłużający się stres lub ujemne emocje osłabiają odporność. Natomiast uśmiech poprawia samopoczucie, a śmiech potrafi wzmocnić odporność.

Uśmiech ma wielką siłę oddziaływania. W napiętych sytuacjach z pewnością pomoże uniknąć nieporozumień. Niesie ulgę, gdy jesteśmy rozdrażnieni lub zniechęceni. Wprawia w lepszy nastrój. Komu z nas nie zrobiło się od razu przyjemniej gdy zobaczyliśmy na czyjejś twarzy uśmiech? Komu nie zdarzyło się, że odzyskał dzięki temu swobodę? Uśmiech działa na dwie strony, na uśmiechającego się, oraz na obdarzonego uśmiechem.

Brian Bates, współautor książki i programu telewizyjnego The Human Face powiedział: „Badanie przeprowadzone przez Pocztę Królewską ujawniło, jakie znaczenie ma dla społeczeństwa uśmiech. Osobom uśmiechniętym jesteśmy bardziej skłonni powierzyć swe tajemnice, nadzieje i pieniądze”.

Łatwiej o uśmiech, gdy się myśli pozytywnie

Pewna instruktorka porozumiewania się w szkole wyjaśnia: „Ważne jest, by się odprężyć i uśmiechać z głębi serca, w przeciwnym razie będzie to tylko sztuczny grymas”, a taki zostanie od razu rozszyfrowany przez naszego odbiorcę.

Uśmiech będzie szczery jedynie wtedy, gdy odzwierciedli prawdziwe myśli i uczucia. To co myślimy o danej osobie prędzej czy później pokażemy werbalnie lub niewerbalnie – swoją mimiką twarzy. Powinniśmy więc nieustannie pracować nad pozytywnym sposobem myślenia. Na mimikę silnie oddziałuje stosunek do innych. Warto zatem szukać w naszym otoczeniu zalet, czyli wśród członków rodziny, sąsiadów i przyjaciół. Po naszych rozpromienionych oczach poznają, że nie ma w tym obłudy. Jeżeli będziemy pracować nad swoim uśmiechem, to może dojść nawet do tego, że stanie się naszym dobrym nawykiem.

Tak więc dużo uśmiechu na dzisiaj, a także każdy następny dzień!

Komentarze

comments

Zobacz również

Senior (37 of 54)

Seniorzy mają nowe miejsce

14 października oficjalnie otwarty został Dzienny Dom SENIOR+ w Starogardzie Gdańskim. Miejsce, w którym osoby ...